Polkuni valmentamisesta mielen hyvinvointiin

Valmentamisen polkuni alkoi tavoitteellisesta voimaharjoittelusta ja fitnessurheilusta. Rakas harrastus johti ensin kilpailemiseen, sitten valmentamiseen ja lopulta haluun ymmärtää ihmisen hyvinvointia yhä kokonaisvaltaisemmin.

Valmennustyössä opin, ettei ihmistä voi tarkastella irrallaan hänen muusta elämästään. Harjoittelu, ravitsemus ja palautuminen ovat tärkeitä, mutta myös mieli, ihmissuhteet, elämäntilanne ja käytettävissä olevat voimavarat vaikuttavat siihen, miten ihminen voi ja pystyy kulkemaan kohti tavoitteitaan.

Halusin syventää osaamistani, joten opiskelin ravitsemustieteitä ja urheiluravitsemusta sekä kouluttauduin voima- ja fitnessvalmentajaksi. Psyykkisen valmennuksen opinnot veivät kiinnostustani yhä enemmän mielen, motivaation ja ihmisen sisäisen kokemusmaailman suuntaan.

Mindfulness ja oma meditaatioharjoitteluni muodostuivat tämän polun merkittäväksi käännekohdaksi. Hyväksyvä tietoinen läsnäolo muutti tapaani suhtautua omiin ajatuksiini, tunteisiini ja kokemuksiini. Kiinnostuin siitä, miten sisäinen puhe, mielikuvat, opitut uskomukset ja tapa tulkita kokemuksia vaikuttavat hyvinvointiin ja valintoihin.

Tämä johdatti minut opiskelemaan mindfulnessohjaajaksi, kliiniseksi hypnoterapeutiksi ja ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi.

Nykyisin Jadaran palveluissa yhdistyvät hyväksyvä läsnäolo, ratkaisukeskeinen työskentely ja turvallinen mielikuvatyöskentely. Haluan auttaa asiakasta ymmärtämään itseään, tunnistamaan voimavarojaan ja löytämään omaan tilanteeseensa sopivia seuraavia askelia.

Menneisyyttä voidaan tarkastella nykyisen tilanteen ymmärtämiseksi, mutta työskentelyn painopiste on tässä hetkessä ja tulevassa: siinä, mitä asiakas tarvitsee nyt, mitä hän toivoo elämäänsä enemmän ja mihin suuntaan hän haluaa kulkea.