Tietoa minusta

Jadara valmennuspalveluiden yrittäjänä toimin minä, Heli Räsänen. Urani olen luonut markkinoinnin ammattilaisena ja se on edelleenkin päätyöni. Sivutoiminen valmentaminen alkoi aikanaan omasta rakkaasta harrastuksesta. Tavoitteellisen salitreenin kautta kun syntyi ensin kipinä fitnessurheilussa kilpailemiseen ja sitten valmentamiseen sekä valmennusosaamisen jatkuvaan kehittämiseen. Opiskelin Itä-Suomen yliopistossa ravitsemustieteitä (perus- ja aineopinnot) ja urheiluravitsemusta (perusopinnon tehty, aineopinnot lopputyötä vaille), olen käynyt Trainer4You:n Voimavalmentaja-koulutuksen sekä Suomen Fitnessurheilu ry:n (SFU) valmentaja I-tason sekä II-tason Vierumäellä. Minulla on myös kansainvälinen IFBB Academyn Master Fitness Coach -sertifikaatti.


Olen aina kokenut, että onnistuakseen urheilijaa tulee valmentaa yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti, muu elämä huomioiden. Pelkkä fysiikan kehittäminen ei riitä onnistumiseen saati menestykseen. Mindfulness CFM -ohjaajakoulutus sekä Suomen valmentajien Psyykkinen valmennus -koulutus (v.2022) antavat työkaluja myös henkisen puolen valmennukseen. Meditaation omaksuminen oli itselle henkilökohtaisesti melkoinen "game changer" ja erityisesti ohjattujen meditaation aikana saadut positiiviset suggestiot tekivät vaikutuksen. Se johdatti minut hypnoosin äärelle ja opiskelemaan kliiniseksi hypnoterapeutiksi. Terapiatyöhön haluan myös laajempaa osaamispohjaa, joten nyt myös ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi. Tavoitteenani on hyödyntää ja yhdistellä näitä työkaluja urheiluvalmennuksessa, mutta myös tuoda valmennuksen rinnalle hypnoterapia- sekä ratkaisukeskeiset lyhytterapiapalvelut sivutoimintani palvelupalettiin, mikäli niille kysyntää on.

Luo kotisivut ilmaiseksi!